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債務壓力很大，不想活了，怎麼辦？
千萬別想不開，否則問題只會留給家人 ! 造成更多的不幸 !
債務問題確實讓人沮喪，但如果真想要根除
以我過來人的經驗分享給大家
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第一點
不自己比較利息
多次多家送件會被銀行 ''徵聯 ''. 信用會扣分再扣分 !
每一次貸款送件被退件，都會影響到下一次申請的成功率
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第二點
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第三點
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若只跟一家銀行比較 ? 被當冤大頭都還不知道 !!
與其自己浪費時間，不如交給專業的理債公司來幫你傷透腦筋
才是解決債務一勞永逸的方法
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分享我先前整理的
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國際禽流感疫情肆虐，歐洲、亞洲都淪陷；適逢冬季候鳥過境，農委會今天(1日)呼籲地方與中央聯手防堵禽流感。農委會主委曹啟鴻表示，這波禽流感為H5N6的病毒株，可能會人禽共染，但不至於人傳人，農委會也已經針對畜禽業者施打疫苗。農委會也表示，年節應景的雞、鴨、鵝應可滿足民眾所需。
農委會1日在行政院會提出「禽流感防疫預警及作為」報告，指出歐洲遭H5N8高病原性禽流感肆虐，整個歐洲幾乎淪陷，亞洲地區的韓國和日本也有高病原性的H5N6禽流感；適逢冬季候鳥過境時節，台灣與日本、韓國都在同一候鳥區，農委會呼籲地方與中央攜手防堵禽流感。
農委會主委曹啟鴻在行政院會後記者會上表示，這波禽流感可能出現人禽共染的情況，但不至於人傳人，農委會也已經對畜禽業者施打疫苗。曹啟鴻說：『(原音)那麼人禽共染的情況，衛福部已經對於禽畜業者打疫苗，覆蓋率已經96%，我們希望徹底100%。』
2015年禽流感疫情嚴重，台灣90%的鵝隻被撲殺，之前從國外進口鵝肉，但由於今年歐洲也淪陷，外界關切國內鵝肉價格與供需。農委會表示，進口鵝肉多數來自於美國，匈牙利比較少；目前國內鵝隻陸續日盛銀行企業貸款復養中，禽流感來勢洶洶，希望今年能全力防堵，進一步穩定鵝隻供應。
曹啟鴻也表示，今年截至目屏東民間貸款前共撲殺27萬頭雞、鴨、鵝，春節所需禽肉應可供應無虞。
行政院長林全在院會裁示，秋冬是每年禽流感流行的高風險期，請農委會會同財政部、衛福部、海巡署等機關加強預警監測及查緝，確實做好邊境管控。林全也提醒，農委會要持續督導協助地方政府，加強轄內各項禽流感防疫及整備工星展銀行借錢的方法作，特別是在露天、開放式飼養方式仍普遍的狀況下，一定要確切落實禽場、禽舍防鳥設施及相關生物安全措施。
（中央社記者陳政偉台北30日電）歐美風行的交叉式健身運動（CrossFit）在台漸受關注，但有人認為太過激烈，CrossFit Loga 教練李浩宇解釋，結合心肺、體操、舉重的組合訓練，透過練習，掌握後就能得心應手。 席捲歐美的新興運動交叉式健身運動（CrossFit），台灣因為運動風氣興盛，逐漸受到關注，不過，有民眾認為太過激烈，有容易受傷的刻板印象。 國內少數以交叉式健身運動為主的健身空間「CrossFit Loga」，其教練李浩宇就說，很多一般民眾在嘗試過後，都會對交叉式健身運動改觀。 李浩宇解釋，交叉式健身運動結合心肺、體操、舉重這三類的訓練動作，進行組合練習。透過結合心肺的耐力項目如中短距離衝刺、長距離划船、跑步；加上舉重專項的重量訓練，搭配體操項目加強柔軟度，讓訓練者可提高心肺耐力、肌耐力、最大肌力、柔軟度、爆發力、速度、協調性、敏捷、平?感、動作精準度。 不過，對於平常沒有運動的民眾，李浩宇說，應該與教練溝通，並由教練建議進行適合課程，待技術成熟後，再進行硬舉、前架位深蹲、肩推、胸推、硬體向上、500公尺划船等項目測試，通過才能進入交叉式健身運動。或不到標準，就會建議先作肌力整合、核心運動的矯正運動。 通過鑑測後，李浩宇說，還因交叉式健身運動在動作技術性有一定門檻，會先透過基礎訓練（fundation），漸進式的練習，就可以駕輕就熟。 李浩宇認為，交叉式健身運動包含暖身（warm up）、技巧（skill）、主題訓練（wod），把它當成一種運動項目，且基礎打得好就不用害怕受傷。 李浩宇強調，這樣運動完全不會無聊，因為訓練過程變化多，跟一般健身房比較著重機械訓練不同，比較重視自由重量的組合動作。 李浩宇舉例，跟跑馬拉松一樣， 也是從5公里、10公里訓練起，都可以慢慢掌握要領。從事交叉式健身運動一段時間就會發現，自身體力變好、反應與協調能力增加，也是磨練意志力的很好運動。 李浩宇認為，交叉式健身運動在歐美已經盛行一段時間，推廣至國內，民眾近期反應不錯，尤其社群性強，團體型運動讓運動人士更願意投入。1051030
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